"

Fysiikkatreeni pe klo 17-18 Nääshallissa — KEVÄTKAUSI

Treenin vetäjä: Emma Siippainen, fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja

Fysiikkaharjoituksissa keskitytään agilityssä ohjaajalta vaadittaviin osa-alueisiin. Treenit sisältävät erilaisia nopeus-, koordinaatio-, kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, juoksun tekniikkaa sekä lihaskuntoa.

Harjoitusten tehtävien vaativuutta voi muokata kunnon mukaan. Huippukuntoisten lisäksi myös kunnon kohotuksen alkuvaiheessa olevat ovat tervetulleita mukaan.

Ohjattu harjoitus on joka perjantai klo 17-18. Osallistujat saavat myös kirjalliset omatoimitreeniohjeet. Niissä on kolme erilaista treeniä.

Paikka ja varusteet:

  • Nääshallin budo 3 -sali (Näsijärvenkatu 8, Tampere), sisäliikuntavälineet, paljaat jalat
  • Mikäli Nääshalli on suljettu, treenamme ulkona

Ryhmän koko:

  • 10-25 osallistujaa (treenit keskeytyvät, jos osallistujamäärä jää alle 10)
  • syksyllä 2020 alkaneet ovat etusijalla
  • mukaan mahtuu ainakin 10 uutta treenaajaa

Hinta:

  • tammi-huhtikuu (14 kertaa; 15.1.21 – 23.4.21, ei 2.4.21): 88 euroa

Ilmoittautuminen:

Treenin vetäjä: Emma Siippainen, fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja

Oma lajitaustani koostuu monipuolisesti eri lajeista, joista suurimmassa osassa elämääni on ollut baletti, painonnosto, crosstraining, agility, ratsastus sekä jooga. Agilitysta minulla on kokemusta 8 vuoden ajalta. Fysiikkavalmennusta olen tehnyt eri joukkuelajien sekä yksilöurheilijoiden kanssa. Monipuolisen lajitaustani sekä eri lajien kanssa työskentelyn vuoksi olen saanut näkökulmia eri lajien ominaisuuksien harjoittamisesta.

Fysiikkatreenin pitäjä Emma Siippainen

Lisätiedot: fysiikkatreenistä: Tarja Tiainen, tarja.tiainen @ tamsk.com

Artikkelin kirjoittaja